Tampilkan postingan dengan label meningkatkan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label meningkatkan. Tampilkan semua postingan
Senin, 11 November 2013
Cara Meningkatkan Nafsu Makan dengan Mudah
Cara Meningkatkan Nafsu Makan dengan Mudah - Makanmenjadi sebuah kebutuhan sehari-hari bagi makhluk hidup. Tapi kalau tidak nafsu makan mana bisa hidup? Bagi manusia, makan akan membuat badan menjadi lebih bertenaga. Makanya tidak heran banyak orang yang memiliki hobi makan. Tapi ada juga lho yang malah makannya sedikit. Entah itu karena tidak nafsu atau ada alasan lainnya. Tapi yang jelas jika seseorang itu tidak memiliki nafsu makan yang baik, jelas itu bisa berbahaya. Akibatnya badan bisa kurus dan tidak sehat. Maka dari itu kami memberikan tips cara untuk meningkatkan nafsu makan kita. Insya Allah manjur. Bagaimana caranya? Lihat di bawah ini:
 |
| Cara Meningkatkan Nafsu Makan dengan Mudah |
Cara Meningkatkan Nafsu Makan dengan Mudah
1. Makan dengan Piring Berwarna Cerah
Tahukah Anda bahwa pemilihan warna pada dinding restoran atau pada peralatan makan bisa mempengaruhi nafsu makan seseorang? Ada sejumlah studi yang dilakukan pada bagaimana persepsi rasa dipengaruhi oleh warna. Studi menyimpulkan bahwa orang belajar dan menjadi akrab dengan kombinasi spesifik warna dan makanan. Kombinasi ini dapat mengubah persepsi dan menciptakan harapan tentang bagaimana bau dan rasa makanan. Warna cerah seperti merah, oranye, kuning, dan toska (turquoise) dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak. Misalnya, merah. Warna ini dapat meningkatkan laju pernapasan dan menaikkan tekanan darah, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan. Sedangkan, kuning dapat meningkatkan konsentrasi, juga merangsang nafsu makan, karena hal ini berkaitan dengan kebahagiaan.
2. Kurang Tidur
Para peneliti dari Uppsala University di Swedia membuktikan, efek kurang tidur bisa mempengaruhi bagian otak yang mengatur rasa kenyang sekaligus nafsu makan. Efeknya adalah cepat lapar dan dalam jangka panjang bisa memicu kegemukan serta risiko diabetes. "Pola tidur yang buruk dalam jangka panjang bisa memicu kegemukan. Karenanya sangat dianjurkan untuk tidur sedikitnya 8 jam dalam sehari agar berat badan selalu sehat," kata salah seorang peneliti, Christian Benedict seperti dikutip dari detikhealth.
3. Tertawa
Dr. Lee S. Berk dan Dr. Jerry Petrofsky dari Loma Linda University menemukan bahwa ada pengaruh antara tertawa dengan nafsu makanseseorang. Dalam penelitiannya, Berk memutarkan cuplikan video distress, dari 20 menit pertama film Saving Private Ryan. Sementara untuk eustress, relawan dibebaskan memilih video lucu apa saja sesuai selera humor mereka, dengan durasi yang sama yakni 20 menit. Dari pengamatan terhadap relawan yang menonton video distress, Berk tidak menemukan perubahan pada tekanan darah maupun kadar hormon. Sedangkan pada relawan yang menonton video eustress, tekanan darah dan kadar hormon berubah. Perubahan tersebut adalah, kadar leptin turun sementara ghrelin meningkat. Menurut Berk, efek yang sama juga diperoleh ketika orang melakukan olahraga ringan yang disebut-sebut bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Berk memang tidak menyimpulkan bahwa tertawa bisa meningkatkan nafsu makan. Namun menurutnya penelitian ini membuka kemungkinan untuk menemukan solusi pengatasan masalah nafsu makan, terutama bagi mereka yang tidak bisa rutin berolahraga.
4. Bertambahnya Usia
Ternyata menurut penelitian, semakin tua umur seseorang, nafsu makannya pun semakin bertambah. Itulah sebabnya mengapa semakin tua umur seseorang, berat badan semakin sulit dikontrol. Hal tersebut dikemukakan oleh Dr. Zane Andrews dalam penelitiannya. Ia menemukan bahwa pada umur 25-50 tahun, terjadi ketidakimbangan saraf yang memberikan rasa lapar dan kenyang. Sehingga seringkali di usia-usia tersebut, seseorang tak dapat menahan pola makannya. 5. Terlalu Banyak Makanan Manis Seperti yang dikutip dari Health, Dr. Zane Andrews juga menjelaskan bahwa semakin banyak gula dan karbohidrat yang dikonsumsi ternyata bukannya menimbulkan rasa kenyang, melainkan juga rasa lapar. Semakin banyak karbohidrat dan gula dalam tubuh akan merusak sel-sel yang dapat menimbulkan rasa kenyang.
Itulah cara meningkatkan nafsu makan, semoga dapat meningkatkan nafsu makananda.
Meningkatkan Kualitas Blog dengan Update Posting Lama
Apakah Anda rajin meng-update postingan lama? Sebagai blogger, tentu saja dari waktu ke waktu kita terus meningkatkan pengetahuan, keterampilan dan wawasan kita dalam blogging. Dan segera ketika kita membuka-buka postingan lama, kita akan menemukan banyak kekurangan pada artikel lama yang ditulis lima bulan yang lalu!
Seperti yang pernah saya tulis sebelumnya, saya telah menegaskan perlunya melakukan update postingan lama. Namun di artikel tersebut saya tidak merincinya lebih jauh, apa saja yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kualitasnya. Nah, dalam artikel kali ini saya maksudkan untuk melengkapinya.
Jika Anda rajin menulis posting baru secara teratur, apalagi setiap hari, maka dalam waktu beberapa bulan saja, Anda akan memiliki banyak sekali postingan. Kebanyakan mereka terkubur begitu saja dalam tumpukan arsip blog, tanpa tersentuh oleh pengunjung baru. Sungguh suatu kesia-siaan.
Untuk mengatasi hal tersebut, saya sangat menyarankan kepada Anda, untuk melakukan satu pekerjaan baru, aktivitas rutin yang akan membuat blog Anda semakin moncer. Yaitu, membuka, membaca kembali, kemudian melakukan perubahan-perubahan (update) pada posting / artikel lama Anda.
Apa saja yang perlu diupdate?
Saya sendiri menetapkan jadwal 2 - 3 minggu sekali untuk memeriksa, membaca kembali postingan lama. Saya mulai dari artikel yang pertama kali saya posting, terus secara berurutan. Dan pada setiap artikel tersebut saya melakukan hal-hal berikut:
1. Merubah judul posting
Jika saya merasa bahwa judul posting lama tidak begitu bagus, tidak menarik, tidak SEO friendly, dan saya menemukan judul yang lebih baik, maka segera saya merubahnya. Dan terbukti, beberapa artikel lama saya, yang tadinya hampir tidak pernah dibaca pengunjung, akhirnya dibaca lebih banyak lagi. Siapapun akan setuju, bahwa judul yang menarik, mengandung keyword utama, akan lebih disukai baik oleh search engine maupun pengunjung.
2. Memperbaiki kesalahan tata bahasa, susunan kalimat, ejaan dan sebagainya.
Semakin lama Anda blogging, maka akan semakin merasakan pentingnya hal ini. Sebuah tulisan penuh dengan salah ketik, penggunaan kalimat atau kata yang tidak tepat, dan sebagainya akan membuat kualitas artikel jadi menurun. Dan seiring keterampilan menulis yang semakin baik, Anda akan menyadari bahwa ternyata tulisan lama Anda sulit dicerna, njlimet, dan berputar-putar. Perbaiki hal-hal tersebut, maka kualitas posting lama Anda menjadi lebih baik.
3. Tambahkan gambar atau link yang relevan
Ini adalah hal yang sangat penting. Lengkapi posting lama dengan link terhadap artikel-artikel Anda yang lebih baru yang masih berhubungan. Selain meningkatkan pageview, juga sangat membantu pembaca menemukan informasi yang mereka cari.
4. Berikan nilai tambah, pembahasan yang lebih mendalam
Jika memang kita memiliki data baru, pengetahuan baru, dan melihat pembahasan pada posting lama Anda dapat diperdalam lagi, maka itu adalah hal yang sangat baik. Buat orang yang telah berkunjung ke blog Anda berpikir: "wow, ini sangat luar biasa", "ini benar-benar bermanfaat".
Itulah beberapa hal yang dapat Anda lakukan terhadap posting lama Anda. Saya sendiri, biasanya memberikan opini baru, pengalaman baru, atau memperdalam pembahasan untuk memberi nilai tambah pada posting lama. Bagaimana? Siap dengan rutinitas baru meng-update posting lama? Berikan pendapat Anda melalui kolom komentar.
Jangan hanya karena sebuah artikel dibuat 1 tahun lalu, lalu kemudian dianggap tidak berguna. Posting lama Anda sama berharganya dengan tulisan terbaru Anda!
Sukses selalu untuk kita semua.
Salam.
Seperti yang pernah saya tulis sebelumnya, saya telah menegaskan perlunya melakukan update postingan lama. Namun di artikel tersebut saya tidak merincinya lebih jauh, apa saja yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kualitasnya. Nah, dalam artikel kali ini saya maksudkan untuk melengkapinya.
Jika Anda rajin menulis posting baru secara teratur, apalagi setiap hari, maka dalam waktu beberapa bulan saja, Anda akan memiliki banyak sekali postingan. Kebanyakan mereka terkubur begitu saja dalam tumpukan arsip blog, tanpa tersentuh oleh pengunjung baru. Sungguh suatu kesia-siaan.
Untuk mengatasi hal tersebut, saya sangat menyarankan kepada Anda, untuk melakukan satu pekerjaan baru, aktivitas rutin yang akan membuat blog Anda semakin moncer. Yaitu, membuka, membaca kembali, kemudian melakukan perubahan-perubahan (update) pada posting / artikel lama Anda.
Apa saja yang perlu diupdate?
Saya sendiri menetapkan jadwal 2 - 3 minggu sekali untuk memeriksa, membaca kembali postingan lama. Saya mulai dari artikel yang pertama kali saya posting, terus secara berurutan. Dan pada setiap artikel tersebut saya melakukan hal-hal berikut:
1. Merubah judul posting
Jika saya merasa bahwa judul posting lama tidak begitu bagus, tidak menarik, tidak SEO friendly, dan saya menemukan judul yang lebih baik, maka segera saya merubahnya. Dan terbukti, beberapa artikel lama saya, yang tadinya hampir tidak pernah dibaca pengunjung, akhirnya dibaca lebih banyak lagi. Siapapun akan setuju, bahwa judul yang menarik, mengandung keyword utama, akan lebih disukai baik oleh search engine maupun pengunjung.
Semakin lama Anda blogging, maka akan semakin merasakan pentingnya hal ini. Sebuah tulisan penuh dengan salah ketik, penggunaan kalimat atau kata yang tidak tepat, dan sebagainya akan membuat kualitas artikel jadi menurun. Dan seiring keterampilan menulis yang semakin baik, Anda akan menyadari bahwa ternyata tulisan lama Anda sulit dicerna, njlimet, dan berputar-putar. Perbaiki hal-hal tersebut, maka kualitas posting lama Anda menjadi lebih baik.
3. Tambahkan gambar atau link yang relevan
Ini adalah hal yang sangat penting. Lengkapi posting lama dengan link terhadap artikel-artikel Anda yang lebih baru yang masih berhubungan. Selain meningkatkan pageview, juga sangat membantu pembaca menemukan informasi yang mereka cari.
4. Berikan nilai tambah, pembahasan yang lebih mendalam
Jika memang kita memiliki data baru, pengetahuan baru, dan melihat pembahasan pada posting lama Anda dapat diperdalam lagi, maka itu adalah hal yang sangat baik. Buat orang yang telah berkunjung ke blog Anda berpikir: "wow, ini sangat luar biasa", "ini benar-benar bermanfaat".
Itulah beberapa hal yang dapat Anda lakukan terhadap posting lama Anda. Saya sendiri, biasanya memberikan opini baru, pengalaman baru, atau memperdalam pembahasan untuk memberi nilai tambah pada posting lama. Bagaimana? Siap dengan rutinitas baru meng-update posting lama? Berikan pendapat Anda melalui kolom komentar.
Jangan hanya karena sebuah artikel dibuat 1 tahun lalu, lalu kemudian dianggap tidak berguna. Posting lama Anda sama berharganya dengan tulisan terbaru Anda!
Sukses selalu untuk kita semua.
Salam.
Langganan:
Postingan (Atom)